Aikuiset

AIKUISTEN TELINEVOIMISTELU RYHMÄT
(alaikäraja 20 v)
Telinevoimistelu on monipuolinen laji joka kehittää motorisia taitoja, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Aikuisten ryhmät ovat sekä naisille että miehille tarkoitettuja sekaryhmiä. Tunnin alussa lämmitellään ja kehitetään lihaskuntoa, jonka jälkeen harjoitellaan telineillä.
Aikuisten telinevoimistelua harjoitellaan tasoryhmissä:
Ryhmät | Harjoitusten kesto |
Alkeet | 1,5h, 1-2krt/vk |
Kehitys -Taito | 1,5h, 1-2krt/vk |
Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, kuten kuperkeikka, kärrynpyörä, käsinseisonta sekä vartalon eri asennoista kuppi, kaari, etunoja, takanoja ja päälläseisonta. Kun perusliikkeet sujuvat siirrytään haastavampiin liikkeisiin, kuten voltti, puolivoltti, arabialainen, kieppi, heilunta ja kippi. Harjoitteluun kuuluu voima- ja liikkuvuusharjoittelua. Ryhmässä osallistujat harjoittelevat liikkeitä oman osaamisensa mukaan ja liikkeissä ryhmän taitojen karttumisen myötä.
Harjoitushinnat määräytyvät harjoitusmäärän mukaan.
Voit maksaa harrastuksesi työantajan liikuntaeduilla ePassi, Smartum
seura löytyy nimellä Veskula
ePassin kauppapaikat
Smartum kauppapaikat
Edenred kauppapaikat
saatuasi laskun maksa haluamasi summa sovelluksella ja lähetä summa tekstiviestillä 0505678662 niin summa hyvitetään laskussasi
Katso ryhmien harjoitusaikataulut täältä