Freegym

Kimmat (tytöt) ja Kundit (pojat) (16-30v)

Taitovaatimukset:  kuperkeikka eteen ja taakse, kärrynpyörä molempiin suuntiin, kieppi, laudalta jännehyppy, hallittu päkiöillä kävely puomilla joka suuntaan jalannostot puolapuilla jalat suorana vaakatasoon sekä käsilläseisonta ilman tukea

Ryhmässä lähdetaan liikkeelle sen osaamisen pohjalta mitä edellisissä ryhmissä on saatu.  Ryhmä on voimistelun jatko ryhmä. Ryhmä on hyvä ryhmä kilpavoimistelun päättäneille voimistelijoille.

Ryhmässä nuoret saavat osallistua yhdessä ohjaajan kanssa kauden suunnitteluun. Ensimmäisten kertojen aikana keskustellaan nuorten kanssa siitä, mitä heillä olisi toiveena kauden aikana oppia. Kausisuunnitelma määräytyy nuorten toiveiden mukaan. Harjoittelu aloitetaan voimistelun perustaitoja kertaamalla. Hastavampiin liikkeisiin siirrytään taitotason mukaan sekä osaamisen lisääntyessä. 

Harjoitteluun kuuluu voima- ja liikkuvuusharjoittelua.