Yleisiä ohjeita



VALMISTAUTUMINEN HARJOITUKSEEN:

  • Tule​ ​ajoissa​ ​harjoituksiin​ ​ja​ ​huolehdi​ ​voimisteluun​ ​sopivat​ ​varusteet:
  • Saleille​ ​jää​ ​valtavia​ ​määriä​ ​sukkia,​ ​hanskoja​ ​ja​ ​muita​ ​vaatteita.​ ​Pidä​ ​huoli,​ ​että​ ​vaatteet​ ​on nimikoitu.​ ​Myös​ ​nimikoitu​ ​jumppakassi​ ​on​ ​oiva​ ​keino​ ​pitää​ ​omat​ ​(vaihto)vaatteet​ ​tallessa harjoitusten​ ​ajan!

HARJOITUSTEN SEURAAMISESTA JA POISSA-OLOISTA:

  • Anna​ ​ohjaajille​ ​ja​ ​valmentajille​ ​työrauha.​ ​Mikäli​ ​haluat​ ​keskustella​ ​ohjaajien​ ​kanssa lastasi​ ​koskevista​ ​asioista,​ ​tee​ ​se​ ​harjoitusten​ ​jälkeen.
  • Piirosella​ ​Järvenpään kaupungin​ ​Liikuntapalvelut​ ​on​ ​tilojen​ ​rajallisuudesta​ ​johtuen​ ​antanut​ ​määräyksen, että​ ​salissa​ ​saa​ ​olla​ ​vain​ ​harrastajat.
  • Miksulassa ja Veskulassa harjoitusten seuraamisesta salin puolella on sovittava erikseen ohjaajan kanssa. Miksulassa on erillinen huone odottelua varten. Veskulassa on yläkahvio, jossa voi sovitusti seurata harjoituksisa
  • Ilmoita​ ​yli​ ​kaksi​ ​(2)​ ​viikkoa​ ​kestävät​ ​poissaolot: harraste.vsku(at)gmail.com
  • Yksittäisistä​ ​poissaoloista​ ​ei​ ​tarvitse​ ​ilmoittaa.​ ​​Korvaamassa​​ ​​voi​ ​käydä​ ​vastaavan tai​ ​lähes​ ​vastaavan​ ​ryhmän​ ​harjoituksissa.



SAAVUTTUASI SALILLE:

  • Vaihda vaatteet pukuhuoneessa
  • Jää odottamaan ohjaaja telinealueen ulkopuolelle 
  • Telinealueelle ei koskaan saa mennä ilman ohjaajaa
  • Juomapulloja​ ​ei​ ​saa​ ​viedä​ ​telinealueelle.​​ ​Juomapulloja​ ​voi​ ​säilyttää pukuhuoneissa​ ​tai​ ​muussa​ ​niille​ ​osoitetussa​ ​paikassa.​ ​(Veskulassa​  esim.​ ​pukuhuoneiden​ ​välissä​ ​olevassa​ ​lehti-/esitetelineessä.)
  • Jätä​ ​(nimikoidut!)​ ​kengät​ ​saleilla​ ​siististi​ ​niille​ ​osoitettuihin​ ​paikkoihin​ ​eteiseen.
  • Voimistelemme​ ​paljain​ ​jaloin,​ ​tulethan​ ​siis​ ​harjoituksiin​ ​puhtain​ ​jaloin!​ ​Jos​ jaloissa syyliä​ ​tai​ ​vaikeita​ ​känsiä,​ ​on​ ​syytä​ ​käyttää​ ​sukkia​ ​tai​ ​voimistelutossuja.
  • Pitkien​ ​housujen​ ​lahkeet​ ​eivät​ ​saa​ ​ylettyä​ ​jalkaterien​ ​alle!​​ ​Vaatteissa​ ​ei​ ​saa​ ​olla vetoketjuja,​ ​neppareita​ ​tms.​​ ​Veskulan​ ​tai​ ​Miksulan​ ​salin​ ​​ilmavolttiradalle​ ​meno ehdottomasti​ ​kielletty​ ​​kyseisiä​ ​osia​ ​sisältävillä​ ​liikuntavarusteilla.
  • Poikien​ ​voimisteluasuksi​ ​sopii​ ​shortsit/verkkarit​ ​ja​ ​T-paita
  • Tyttöjen​ ​voimisteluasuna​ ​jumppapuku​ ​ja​ ​trikoot/shortsit​ ​tai​ ​toppi​ ​ja​ ​trikoot/shortsit
  • Pitkät​ ​hiukset​ ​tulee​ ​ehdottomasti​ ​olla​ ​kiinni​ ​turvallisuussyistä 
  • Kellot​ ​ja​ ​korut​ ​tulisi​ ​jättää​ ​kotiin