HARRASTERYHMÄT
ALKEISRYHMÄT
ei taitovaatimuksia, harjoitusten kesto alkeet I ja II ryhmille 1 h ja alkeet III 1,5 h. Harjoitukset kerran viikossa.
ALKEET I : 4-6 –vuotiaat (2005-2007 syntyneet) harjoitusten kesto 1 tunti
ALKEET II : 6-9 –vuotiaat (2002-2004 syntyneet) harjoitusten kesto 1 tunti
ALKEET III: 9 –12 -vuotiaat ( 1999- 2001 syntyneet) harjoitusten kesto 1,5 h
ALKEISRYHMISSÄ harjoitellaan: mm. pyörimiset, kierimiset, kuperkeikat, kärrynpyörät, käsinseisonnat, kiepit, oikeat vartalon eri asennot (kuppi, kaari, kerä, taitto, suora, silta), puomilla kävelyt eri suuntiin, matkustukset aisoilla eri tavoin, heilunta asennot, erilaiset hypyt (jänne, kerä, taitto, kierre, haarataitto jne)
JATKO-ALKEISRYHMÄT
Kehitysryhmän kriteerit eivät täyty mutta jo telinevosimutelun perustaitoja on.
Jatko-alkeisryhmät jaoteltu iän perusteella.
KEHITYSRYHMÄT I - III ovat samantasoisia ryhmiä jaettu iän mukaan
taitovaatimukset kehitysryhmään: kuperkeikka eteen ja taakse, kärrynpyörä toiseen suuntaan hyvin ja toiseen suuntaan pystyttävä tekemään, käsiseisonta seinää vasten n 10 s ja käsinseisontaan on päästävä itse, eri vartalon asennot, silta, pienellä avulla osattava rekillä kieppi, kaarihyppy, leuanveto, jalkojen nostot puolapuilla, pojilla nojapuumatkustus eteen ja taakse, tytöillä puomilla tasapainoliikkeitä ja jännehyppy
Harjoitusten kesto 1,5 h suositellaan että harjoituksissa käydään 2 kertaa viikossa
Kehitysryhmissä harjoitellaan kaksi kertaa viikossa 1,5 h.
KEHITYS I: 7-9 –vuotiaat (2002-2004 syntyneet) harjoitusten kesto 1,5 h
KEHITYS II: 9 - 12 – vuotiaat (1999 - 2001 syntyneet) harjoitusten kesto 1,5 h
KEHITYS III: yli 13 vuotiaata ( 1998 ja sitä ennen syntyneet) harjoitusten kesto 1,5 h
KEHITYSRYHMISSÄ harjoitellaan: mm. käsiseisonta kuperkeikka, puolivoltteja, siltakaatoja, heiluntaa, kiintopyörähdystä, voltteja eteenpäin, käsillä kävelyä, arabialainen, tytöt paavo- puomilla kärrynpyörää
TAITORYHMÄT I ja II
osattava päästäkseen taitoryhmään: käsiseisontakuperkeikka, taaksepäin kuperkeikka käsinseisontaan tai hyvään kuppiasentoon, käsinseisonta seinää vasten n 20 s , puolivoltti pikku trampalla ja volttiradalta matolle joko eteen tai taakse, voltti pikku trampalla ja volttiradalta matolle eteen tai taakse, hielunta rekillä ja pojat myös nojapuilla, tytöt osattava kiintopyörähdys , tytöt kärrynpyörä Paavo-puomilla, tytöillä siltaan meno käsinseisonnasta.
Harjoitukset 2 kertaa viikossa 1, 5- 2 h kerrallaan.
Taitoryhmiin pääsee vain ohjaajan suosituksesta sovi testiaika vsk-u@kolumbus.fi
TAITO I: 8-10 –vuotiaat
TAITO II: 10 –12 vuotiaat
TATO III : yli 13 vuotiaat
AIKATAULUT SYKSY 2011-KEVÄT 2011
HARRASTERYHMÄT
PIIRONEN, JÄRVENPÄÄ
Piirosen Liikuntakeskus Lukiokatu 3 04400 Järvenpää
ALKEET 1 (4- n 6 vuotiaat)
Pojat
keskiviikko KLO 17.30-18.30
Tytöt
tiistai klo 17-18
ALKEET 2 ( n 7-10 vuotiaat)
Pojat
keskiviikko KLO 18.30-19.30
sunnuntai klo 16-17
Tytöt
torstai klo 17-18
ALKEET 3 (n 9-12 vuotiaat)
Pojat
sunnuntai klo 16-17
JATKO-ALKEET
Pojat
maanantai klo 18-19.30
Tytöt
sunnuntai klo 15-16.30
torstai klo 16.30-18.00
KEHITYS 1 ( n 8-11 v)
Tytöt
maanantai klo 18-19.30
keskiviikko klo 18-19.30
KEHITYS 2 (n 11-15 v)
Tytöt
torstai klo 16.30-18
sunnuntai klo 15-16.30
KEHITYS
Pojat
keskiviikko klo 19.30-21
sunnuntai klo 17-18.30
TAITO
Tytöt
maanantai klo 16.30-18
keskiviikko klo 16.30-18
TAITO
Pojat
keskiviikko klo 19.30-21
sunnuntai klo 17-18.30
VESKULA, TUUSULA
Mahlamäentie 66 Tuusula
ALKEET 1
Pojat
torstai klo 18-19
sunnuntai klo 17-18
Tytöt
torstai klo 17-18
lauantai klo 11-12
sunnuntai klo 17.30-18.30
ALKEET 2
Pojat
tiistai klo 17-18
sunnuntai klo 18-19
Tytöt
torstai klo 18-19
sunnuntai klo 16.30-17.30
ALKEET 3 POJAT
lauantaisin KLO 12-13.30
JATKO-ALKEET 1
tytöt
lauantai klo 12-13.30
sunnuntai klo 17-18.30
JATKO-ALKEET 2
pojat
perjantai klo 17-18.30
tytöt
maanantai KLO 18.30-20
JATKO-ALKEET 3
pojat
sunnuntai klo 18.30-20
tytöt
torstai klo 18.30-20
KEHITYS 1
Pojat
maanantai klo 17.30-19
torstai klo 16.30-18
Tytöt
maanantai klo 17-18.30
keskiviikko klo 17-18.30
sunnuntai klo 17-18.30
KEHITYS 2
Pojat
tiistai klo 18-19.30
perjantai klo 18.30-20
Tytöt
tiistai klo 16.30-18
torstai klo 18.30-20
perjantai klo 18.00-19.30
KEHITYS 3
pojat
maanantai klo 19-20.30
torstai klo 19-20.30
tytöt
perjantai klo 16.30-18.00
TAITO 1
pojat (kilparyhmä)
maanantai klo 16-18
keskiviikko klo 17-19
perjantai klo 17.30-19.30
lauantai klo 10-12
tytöt
maanantai klo 17-18.30
keskiviikko klo 17.30-19.00 (korjattu)
TAITO 2
pojat
keskiviikko klo 19-20.30
sunnuntai klo 17-18.30
tytöt
tiistai klo 17.30-19
torstai klo 16.30-18
TAITO 3
pojat
tiistai klo 19-21
perjantai klo 16-18
lauantai klo 14-16 (omatoimi)
tytöt
keskiviikko klo 18.30-20.30
sunnuntai klo 18.30-20.30
AIKUISET
SUNNUNTAISIN KLO 18.30-20 (ilmoittaudu jäsenreksterin kautta)
TELINEVOIMISTELUN KILPA- ESIKILPARYHMÄT ja TEAMGYM-ryhmät
KIRSIKAT
- Aloittava esikilparyhmä joka koostuu 2005-2006 syntyneistä tytöistä.
- Tavoitteena asema kilpailut
- Harjoitukset 1.5h 2krt/vk.
- Harjoitukset
- Torstai 17.30-19.00 Pirkko
- Lauantai 12-13.30 Vilma ja Sofia
Voimistelijat (10-12):
Netta Haapala
Lotta Palmuaro
Sofie Salonaho
Pinja Rantala
Silja Laakso
Reea Hangasluoma
Ilona Kossila
Kerttu Helovuo
Nana Pasanen
Joa Härkönen
Loviisa Klimenko
Anna Ceder
Valmentajat:
Vastuuvalmentaja: Vilma Luoma-aho
Pirkko Haapala
Sofia Musakka
Lukukausimaksut:
2 x vk 1,5 h 290 € + 5 € jäsenmaksu
MANDARIINIT
- Voimistelijat kilpailevat B-luokassa tai asemalla.
- Harjoitukset 2h 2krt/vk (2005 syntyneet) 3krt/vk (2004 syntyneet)
- Harjoitusaikataulu
- Maanantai 17.00-19.00 Vilma
- Tiistai 15.00-17.00 Vilma
- Torstai 15.30-17.30 Annukka
Voimistelijat (9):
Taimi Parkkila
Jessi Härkönen
Peppi Palmuaro
Isabella Koskinen
Nelli Rosnell
Liina Tervo
Alina Antila
Nea Virtanen
Siiri Hrsti
Valmentajat:
Annukka Almenoksa
Vilma Luoma-Aho
Lukukausimaksut:
3 x vk 2 h 370 € + 5 € jäsenmaksu
PÄÄRYNÄT
- Voimistelijat kilpailevat B- ja C-luokissa. Tavoitteena nousu D-luokkaan.
- Mahdollisuus Team Gymin 2.luokassa kilpailemiseen.
- Harjoitukset 2,5h 3krt/vk.
- Harjoitusaikataulu
- Maanantai 17.30-18.30 AV Pirkko, 18.30-20 Annukka
- Keskiviikko 15.30-18 Vilma
- Torstai 17.30-20.00 Annukka
- Lauantai 10-12.30 Sofia
Voimistelijat (10):
Siiri Pihlaja
Riikka Venna (ti persikat klo 17-19.30, pe klo.17-19.30)
Eerika Ala-Tuori
Peppi Tiainen
Petra Räty
Suvi Partanen
Emilia Immonen
Arnika Laitinen
Eerika Luhtala
Ea Ypyä (Päärynät ma ja to klo.17.30-20)
Valmentajat: Vilma Luoma-aho ja Annukka Almenoksa
Lukukausimaksut:
3 x vk 2,5 h 460 € + 5 € jäsenmaksu
4 x vk 2,5 h 490 € + 5 € jäsenmaksu
PERSIKAT
- Voimistelijat kilpailevat C-luokassa
- Tavoitteena nousu D-luokkaan keväällä 2012, timanttimerkin suoritus ja minoriryhmä 2012 tai 2013 alkaen.
- Harjoitukset 2,5h 4krt/vk (2003 syntyneet) 5krt/vk (2002-2001 syntyneet)
- Harjoitusaikataulu
- Maanantai 15-17.30 Pirkko ja Vilma
- Tiistai 17-19.30 Pirkko ja Vilma
- Keskiviikko VAPAA
- Torstai 15-17.30 Vilma ja Pirkko
- Perjantai 15-17.30 Pirkko ja Vilma
- Lauantai 10-12.30 Vilma ja Sofia
Voimistelijat (11):
Eerika Kivi
Iida Haapala
Sanni Niemi
Essi Jäntti
Tuuli Gustafsson
Claudia Hollsten
Milla Onkamo
Emmaleena Hietamies
Ea Ypyä (Päärynät ma ja to klo.17.30-20)
Elsa Leppävuori
Ronja Rautiainen
Valmentajat:
Vastuuvalmentajat: Pirkko Haapala ja Vilma Luoma-aho
Lukukausimaksut:
4 x vk 2,5 h 490 € + 5 € jäsenmaksu
5 x vk 2,5 h 560 € + 5 € jäsenmaksu
OMENAT
- Voimistelijat kilpailevat (D), E- ja F-luokissa tai maajoukkuelinjalla.
- Tavoitteena kuuluminen minoreihin/maajoukkueeseen ja menestyminen SM-kilpailuissa. Lisäksi tavoitteena osallistua Suomen edustuskilpailuihin (Juniori ja seniori maaottelut, PM-, PEM,- EM- ja MM-edustukset). Ryhmä harjoittelee näiden tavoitteiden vaativalla tavalla.
- Ryhmän voimistelijoiden on sitouduttava ryhmän tavoitteisiin, sääntöihin ja harjoitusmääriin.
- Harjoitukset 3.5-4h 5krt/vk. Lisäksi mahdolliset aamuharjoitukset.
- Alla alustava aikataulu. Muutokset aikatauluun tehdään vain jos voimistelijan lukujärjestys tuottaa ongelmia harjoituksen alkamisaikaan. Annukka tekee jokaisen jakson/lukukauden vaihtuessa uuden treeniaikataulun kuitenkin pohjana on alla oleva aikataulu. Eli mitään isoja muutoksia aikatauluun ei tule. Harjoitukset alkavat aina heti koulusta pääsyn jälkeen (14.30-->).
- Alustava harjoitusaikataulu:
- Maanantai 15.15-19 (3.75h) Annukka
- Tiistai 15.15-19 (3,75h) Annukka
- Keskiviikko 15-19 (4h) Annukka
- Torstai VAPAA
- Perjantai 15-19 (4h) Annukka
- Lauantai 09-13 (4h) Annukka
Voimistelijat (7):
Tia Kallio
Pinja Huhtinen
Charlotte Tiainen
Maisa Anttilainen
Ella Niskanen
Essi Kuitunen
Natalia Harmia
(Paula Tiitta, Kanadassa vaihto-oppilaana 2011-2012)
Valmentaja:
Vastuuvalmentaja: Annukka Almenoksa
Lukukausimaksu:
Omenat 5krt/vk, 3.5-4h/krt 630€ + 5 € jäsenmaksu
TeamGym
JOUKKUE TESTAROSSA
- Voimistelijat voivat halutessaan kilpailla telinevoimistelun puolella C, D- ja E-luokissa ja Team Gymin 3.luokassa. Tavoitteena on TG:n 4.luokkaan nousu sekä osallistuminen TG:n Suomen mestaruuskilpailuihin 4.luokassa.
- Vaihtoehtona on myös harjoitella pelkästään TG:tä, jolloin harjoitukset ovat 3krt/vk.
- Harjoitukset 2.5h 3-4krt/vk.
- Harjoitusaikataulu
- Maanantai 17.30-20 Pirkko
- Tiistai 16.00-18.30 Miika
- Keskiviikko VAPAA
- Torstai 18.00-20.30 Vilma TG vapaaohjelma klo 19-20)
Voimistelijat (
Anna Toivanen (TV+TG)
Annukka Rauha (TV + TG)
Taru Kukka (TG)
Fanny Hopia (TG)
Ellen Sallankivi (TG)
Inka Ylinen (TG)
Mia Sjöström (TG)
Terhi Kukka (TG)
Ilona Kämäräinen (TG)
Sara Hirvonen (TG)
Anniina Rautiainen (TG)
Anniina Sääski (TG)
Valmentajat:
Vastuuvalmentaja: Pirkko Haapala (TG+TV), Vilma Luoma-aho (TG vapaaohjelma) ja Miika Kataja
Lukukausimaksut:
3 x vk 2,5 h 440 € + 5 € jäsenmaksu
TeamGym-joukkue Sparkels
Harjoitukset:
· maanantai klo 16-18.30 Laura
· keskiviikko klo 15.30-18.00 Laura ja Pirkko
· sunnuntaina klo 16.30-18.30 PIIROSEN LIIKUNTAKESKUS JÄRVENPÄÄ vapaaohjelma Laura
Voimistelijat:
Emma Aaltonen
Annika Välimaa
Anniina Karhunen
Eliina Hännikäinen
Cecilia Koskinen
Kira Holopainen
Sara Niemi
Noora Ingalsuo
Anniina Laine
Elisa Niinimäki
Vastuuvalmentaja:
Laura Kokkonen
Lukukausimaksu:
3 x vk 2-2,5 h 405 € + 5 € jäsenmaksu
|
